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大家好，欢迎来到汉字解密，我是王准。广义上的医疗卫生，不仅仅是生病之后进行的打针吃药等治疗，还包括预防疾病而进行的各种增强体质的健身活动。
我国传统医学非常讲究“治未病”，其宗旨是相通的。所以我们今天来学习健康的“健”字。
健是一个形声字。它在说文小篆里这么写。左边的人是它的形符，右边的建是它的声符。从人的形符表示与人有关，这一点大家都知道。更具体一点，在一些情况下可以表示与人的身体密切相关。比如佳字、倩字，都是形容人长得美好。健字也是如此，本义是指人的身体强壮。
健字在汉代隶书中，笔画已经变得更简洁、连贯。唐代楷书中，字形就最终稳定下来。
关于健康的健字聊了很多，我们再来说说康字。康字是一个形声字，上半部分从“庚”，像是悬挂的钟的形象，也是它的声符。下半的几点表示悬钟震动落下灰尘的样子。
古代贵族过着钟鸣鼎食的生活，鸣钟则意味着生活很安乐。所以康字早期多用于表示安乐、安定。所谓健康，身体强壮，没有疾病，人自然就安乐了。
健字本身包含“强壮有力”的意思，被古人赋予了很高的意义。大家应该都听过“天行健，君子以自强不息”，这是《易经》乾卦中的一句，但很多人未必能弄懂它的确切意思。
唐代学者孔颖达在《周易正义》中大概是这么解释的：万物或许有壮健的时候，然而只是一时极盛，最后都走向衰败、懈怠。相比之下，天的运行永远那么恒定、强健，带来稳定的四季交替，万物才能随之春生夏长、秋收冬藏，人类社会才能稳定发展。那么为君子之人，则应当效法天道运行，自我勉励，自强不息。这句名言阐述了古人对君子的极高期许，因而流传很广，尽人皆知。清华大学的校训便是“自强不息，厚德载物”。健字所包含“强壮有力”的意思，也被这句话展现得淋漓尽致。
后来，健字引申出健康之义。《三国志·华佗传》记载，有一位叫李成的军官饱受咳嗽困扰，每晚失眠，还口吐脓血，于是向名医华佗求诊。华佗诊断他是肠胃病，吐出两升脓血之后，好好休养身体，“一年便健”，意思是一年后可以恢复健康。
在早期医学得到一定发展之后，人们普遍开始开始追求健康长寿，养生之学也随之兴起，其重要内容之一便是导引之术。
《黄帝内经·素问篇》记载，上古之时，民众因饮食很多而不运动导致疾病，解决的办法便是导引与按摩。所谓导引，便是将呼吸与肢体运动结合起来的一种养生术。《庄子·刻意》中变记载了“导引之士”调节呼吸吐纳、进行身体活动的事例。战国时代，人们对于导引行气增进健康、延长寿命已经有了一定认识与总结。汉代初年，马王堆汉墓随葬的帛书导引图谱，绘制有四十多种导引图式，成为现今保存最早的导引图。
到了东汉末年，名医华佗创编“五禽戏”，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作。当身体感觉不适之时，演练一遍五禽戏，很快就能酣畅淋漓，身体都会觉得变轻了，胃口大开。华佗把五禽戏教授给弟子广陵人吴普，吴普时常演练，直到九十岁仍耳聪目明、牙齿未掉。魏明帝曹叡还曾请吴普前去传授“五禽戏”。在华佗看来，人体是需要一定运动的，但不可过度。适量运动可以促进消化，流通血脉，抵御疾病。如同成语“流水不腐、户枢不蠹”所说，运动则不易生病。这种科学论断在今天仍被广泛传诵。
健字因为强壮有力的本义，很快就被用来形容人做事干练、有作为。再从干练、有作为引申出擅长、善于的意思。比如我们说某人很“健谈”，就是善于谈话，讲很久也不会疲倦。现在很多年轻人在空闲的时候喜欢聚餐、泡吧等娱乐活动，但对于古人来说，平时除了以导引、五禽戏等活动有意识地进行养生保健之外，他们在闲暇之余更喜欢健康的户外活动，比如说蹴鞠，相当于今天足球的早期雏形。
早在战国时期“蹴鞠”就广受百姓们的喜爱，据《史记·苏秦列传》记载，齐国都城临淄的居民就十分喜欢蹴鞠。汉高祖刘邦的父亲，据说也非常喜欢蹴鞠。另外还有一种老少咸宜的娱乐——投壶，将短箭投入壶口之中，这项运动也和我们今天看到的投掷飞镖十分类似。
不仅如此，当时人们还十分喜欢踏青郊游，多到城外山川秀丽之处步行远足，这可比今天在跑步机上数着热量值、算着公里进行健身的现代人可要有趣多了。对于妇女、儿童等特殊群体，还专门有秋千、骑竹马等娱乐活动可以选择，比如在李白的《长干行》中“郎骑竹马来，绕床弄青梅”，其中的“竹马”就是一种当时孩子跨骑玩耍的一种玩具。
健康是当今最常用的词汇之一。为了保护健康、防治疾病，医疗预防机构进行的综合措施，称为“保健”。我们形容老人家身体健康硬朗，称为“健朗”。脚步快而有力，称为“健步如飞”。原本是称呼英勇善战的军队将领，如今则成为最高级的运动员称号，叫做“健将”。形容一个人做事性格稳当而有力，不冒失，称为“稳健”。如今我们的生活已经离不开健字。
下期预告：“伤”字由来究竟是什么？面对受伤古人又有哪些应对的方法呢？汉字解密，敬请期待。
作者介绍：
刘忠范，物理化学家，北京大学博士生导师，中国科学院院士，发展中国家科学院院士，长江学者特聘教授，“万人计划”杰出人才，英国皇家化学会会士，英国物理学会会士。刘忠范主要从事低维材料与纳米器件、分子自组装以及电化学研究。发明了超级石墨烯玻璃、超级石墨烯光纤、超洁净石墨烯、标号石墨烯、石墨烯的光化学能带工程等一系列新概念和新技术，推动了石墨烯领域的快速发展。在早期工作中，还建立了基于扫描探针显微技术的针尖化学研究方法和超高密度光电化学信息存储方法，率先将有机小分子自组装技术引入准一维碳纳米管研究领域，建立了单壁碳纳米管的有序自组装方法等。
课文主题归纳：
这是一篇介绍纳米、纳米技术的文章。作者以通俗易懂的语言向我们介绍了纳米技术的神奇，以及纳米技术在我们生活中的应用，告诉我们在不远的将来纳米技术将改变我们的生活。
全文共分三部分：
第一部分（1）：写21世纪是纳米的世纪。
第二部分（2~4）：具体介绍什么是纳米技术，以及纳米技术的应用。
第三部分（5）：写在不远的将来，纳米技术将改变我们的生活。
课内重点词语：
纳米 拥有 冰箱 除臭 蔬菜 钢铁
隐形 健康 细胞 疾病 预防 病灶
需要 功能 材料 深刻
多音字：
臭：chòu臭味 xiù 乳臭未干
率：lǜ 概率 shuài 率领
形近字：
蔬（蔬菜）疏（亲疏） 钢（钢铁）刚（刚才）
健（健康）建（建筑）
生字组词：
纳：纳米 接纳 容纳 吐故纳新
拥：拥有 拥抱 拥挤 蜂拥而至
箱：冰箱 信箱 邮箱 箱子
臭：除臭 臭气 臭味 遗臭万年
蔬：蔬菜 果蔬 时蔬 瓜果菜蔬
碳：低碳 碳酸 二氧化碳
钢：钢铁 钢笔 钢琴 百炼成钢
隐：隐蔽 隐藏 隐患 若隐若现
健：健康 强健 健身 健忘
康：健康 康乐 小康 康庄大道
胞：细胞 胞衣 胞兄 侨胞 同胞
疾：疾病 顽疾 疾驰 疾恶如仇
防：预防 防御 国防 防微杜渐
灶：灶台 灶王 病灶 另起炉灶
需：需要 必需 军需 各取所需
词语解释：
【无能为力】用不上力量；没有能力或能力达不到。
【特性】某人或某事物所特有的性质。
【造福】给人带来幸福。
【杀菌】用日光、高温、过氧乙酸、酒精抗生素等杀死病菌。
【癌症】生有恶性肿瘤的病。
【预防】事先防备。
【病灶】机体上发生病变的部分。
近义词：
特性——特征 神奇——奇妙
结实——牢固 灵敏——灵活
反义词：
普通——特别 先进——落后
吸收——释放 降低——增加
课后习题：
●朗读课文,把课文中的科技术语读正确。读了课文，你有什么不懂的问题？提出来和同学交流。
参考答案:比如读到课题“纳米技术就在我们身边”提出“什么是纳米？”“什么是纳米技术?”等问题。可以通过读第②自然段,抓住关键语句，结合相关资料整理出答案。
●“纳米技术就在我们身边纳米技术可以让人们更加健康"，选择其中一句话，结合课文内容和査找的资料，说说你的理解。
参考答案：（示例）“纳米技术就在我们身边“这句话是说，纳米技术已经在我们生活中得到广泛的应用。比如课文中列举冰箱用上纳米涂层技术后，具有了杀菌和除臭功能，使食写保质期和蔬菜保鲜期更长。又如有资料显示，化纤纺织品中加入少量纳米微粒，能大大降低静电效应，还具有一定的杀菌功能。
选做：
如果让你利用纳米技术，你会把它运用到生活中的哪些地方？发挥想象说一说。
参考答案:纳米技术很神奇，我打算把它运用到衣食住行中。例如装修新房时，使用纳米涂层，既能杀菌，又能除臭。玻璃和瓷砖表面涂上纳米薄层，可以制成自洁玻璃和自洁瓷砖。
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